lördag 27 april 2024

Family

1/12 2016 01:00

Eldiga spett på en bädd av rårisotto

4 portioner

Ingredienser:
Spett:
800 g benfritt kycklingkött
(alt fläskfilé)

Marinad:
1 pressad limefrukt
3 st finhackade
vitlöksklyftor
1 tsk Sambal Oelek
1/2 dl hackad basilika
(1 msk torkad)
1 dl olja
1 dl soya
1 dl brun farin

Risotto:
2 dl Frebaco råris
1 buljongtärning
1 liten squash
1 röd och 1 gul paprika
Färska alt torkade örter
t.ex. timjan, basilika
olivolja

Yoghurtsås:
2 dl Matlagningsyoghurt
1 msk olivolja
1 pressad vitlöksklyfta
(1/2 dl finhackad mynta)
1 nypa salt

Gör så här:
De små eldiga spetten harmonieras av den färgrika risotton och den svalkande yoghurtsåsen.

Spett och Marinad:
Sätt ugnen på 150º. Skär kycklingen i små bitar. Trä på spetten. Blanda alla ingredienser till marinaden. Lägg i spetten.
Marinera i minst 20 minuter. Spar marinaden. Bryn spetten i en stekpanna. Efterstek dem på galler i ca 20 minuter. Ös med marinaden så att de blir riktigt saftiga.

Risotto:
Koka riset enligt paketet men med buljongtärningen i vattnet. Tärna squash och paprikor fint. Ju finare desto godare.
Mjukfräs dem i olja ca 5 minuter. Hacka örterna. Blanda ner riset i pannan.

Yoghurtsås:
Blanda ingredienserna. Serveras så frisk och kall som den är.
Bookmark and Share

16/1 10:41 Fem ekonomiska löften för ett stabilare 2024


11/5 2023 11:31 Sjukhus.AI sätter ny standard för sjukvården


17/12 2021 01:00 Pastagratäng


16/12 2021 01:00 Kladdkaka


15/12 2021 01:00 Kantarelldoftande fläskfilé i panna


14/12 2021 01:00 Baguette feta oliv


13/12 2021 01:00 Primörlåda med skinka


12/12 2021 01:00 Fryst hallontårta med lime


11/12 2021 01:00 Banansmoothie med jordnötter


10/12 2021 01:00 Allt mindre mjölk i glasen


9/12 2021 01:00 Grillad kyckling al limone


8/12 2021 01:00 För mycket kött ökar risken för stroke


7/12 2021 01:00 Ännu en anledning till att frossa i bär


6/12 2021 01:00 Grillad fläskfilé med limeyoghurt


5/12 2021 01:00 Gravida varnas för att äta viltkött


4/12 2021 01:00 Spenat ger starkare muskler


3/12 2021 01:00 Yoghurt och jordgubbar med marängtopp


2/12 2021 01:00 Billigare jordgubbar


1/12 2021 01:00 Kryddiga lammfärsspett


30/11 2021 01:00 Stora brister i kontrollen av livsmedel


29/11 2021 01:00 Sandwich med Polly-glass


28/11 2021 01:00 Kycklingpasta


27/11 2021 01:00 Rulltårta med bär


26/11 2021 01:00 Paella


25/11 2021 01:00 Rabarbersmulpaj


24/11 2021 01:00 Bondpasta


23/11 2021 01:00 Pasta med italiensk kyckling


22/11 2021 01:00 Citron och Limekaka


21/11 2021 01:00 Amerikanska pannkakor


20/11 2021 01:00 Nötkolapaj


19/11 2021 01:00 Indiska Laxspett


18/11 2021 01:00 Currypasta med äppel och bacon


17/11 2021 01:00 Enkla Brödet


16/11 2021 01:00 Äppelgodis


15/11 2021 01:00 Club Sandwich


14/11 2021 01:00 Italiensk Kycklingpasta


13/11 2021 01:00 Rostad sockerkaka


12/11 2021 01:00 Kycklingpasta


11/11 2021 01:00 CaesarSallad


10/11 2021 01:00 Korvwok


9/11 2021 01:00 En av sex svenskar äter LCHF


8/11 2021 01:00 Det vita giftet - eller


7/11 2021 01:00 Mårtensaftons vanligast i söder


6/11 2021 01:00 Slänger var femte matkasse


5/11 2021 01:00 Ekologisk barnmat är en stark trend


4/11 2021 01:00 Svenskarnas matvanor oroar


3/11 2021 01:00 Gott om hotade fiskar i findiskarna


2/11 2021 01:00 Barnens fem vardagsfavoriter


1/11 2021 01:00 Säsongen avgör vad vi äter


30/10 2021 02:00 Återkallar salmonellasmittat fläskkött


Flera nyheter

ANNONS
ANNONS
ANNONS