Banan ger extra kolhydrater till denna smoothie, och jordnötter förlänger mättnadskänslan. Gott och nyttigt mellanmål!
Ingredienser:
2 port
2 bananer, gärna kylskåpskalla eller frysta
4 dl mjölk
4 msk jordnötssmör
Gör sedan så här:
Skala bananen och bryt den i bitar. Mixa banan, mjölk och jordnötssmör till en krämig smoothie. Häll upp i glas och servera väl kyld med sugrör.
(FL-Net)
