Frukt och bär är inte bara gott utan de innehåller en massa av ingredienser som påverkar vår hälsa mycket positivt. De kan bland annat minska risken för cancer, åldrande och hjärt- och kärlsjukdomar. Bär som innehåller extra mycket bra ämnen är till exempel björnbär, hallon, jordgubbar och apelsin. För att äta mer frukt och bär kan man se till att det alltid finns hemma, plocka själv, baka med bär eller köpa hem fryst frukt och bär.
NF/FL-NET)
