Friday 30 October 2026    

Family

12/4 2014 00:00

Lättrimmad kycklingfilé med pepparrotssås

Portioner: 4 pers
Tid: 45 min + 10 tim marinering

Ingredienser:
4 kycklingfiléer
1 msk salt
1 msk socker
1 krm salpeter
1 lite gul lök delad i 4 bitar
6 vitpepparkorn
2 lagerblad
1 kvist timjan

Grönsaker:
2 morötter
200 g sockerärter
150 g blomkål i små buketter
4-6 salladslökar
1 röd lök
1 knippa sparris

Sås:
2 dl kokspad från kycklingen
2 dl kokspad från grönsakerna
1 dl grädde
ca 2 msk maizenamjöl utrört i lite vatten
2-3 msk riven färsk pepparrot
1 msk socker
1 tsk ättiksprit
salt och malen vitpeppar

Gör så här:
Blanda salt, socker och salpeter. Lägg kycklingfiléerna i en bunke och häll över saltblandningen. Låt stå i kylen över natten. Lägg över kycklingfiléerna i en kastrull och häll på vatten precis så att det täcker. Lägg i löken, vitpepparkornen, lagerbladen och timjan. Koka på mycket svag värme under lock i ca 10 minuter. Ställ åt sidan. Ansa och skala grönsakerna. Skär morötterna i 1 cm stora tärningar. Koka grönsakerna i lättsaltat vatten. Koka så de behåller sin spänstighet. Blanda kokvattnet från kycklingen och grönsakerna. Koka ihop tills ca 2 dl återstår. Tillsätt grädden och red av med maizenamjöl utrört i lite vatten. Smaksätt såsen med pepparroten, sockret och ättikspriten. Salta och peppra med vitpeppar från kvarn.

17/12 2021 00:00 Pastagratäng


16/12 2021 00:00 Kladdkaka


15/12 2021 00:00 Kantarelldoftande fläskfilé i panna


14/12 2021 00:00 Baguette feta oliv


13/12 2021 00:00 Primörlåda med skinka


12/12 2021 00:00 Fryst hallontårta med lime


11/12 2021 00:00 Banansmoothie med jordnötter


10/12 2021 00:00 Allt mindre mjölk i glasen


9/12 2021 00:00 Grillad kyckling al limone


8/12 2021 00:00 För mycket kött ökar risken för stroke


7/12 2021 00:00 Ännu en anledning till att frossa i bär


6/12 2021 00:00 Grillad fläskfilé med limeyoghurt


5/12 2021 00:00 Gravida varnas för att äta viltkött


4/12 2021 00:00 Spenat ger starkare muskler


3/12 2021 00:00 Yoghurt och jordgubbar med marängtopp


2/12 2021 00:00 Billigare jordgubbar


1/12 2021 00:00 Kryddiga lammfärsspett


30/11 2021 00:00 Stora brister i kontrollen av livsmedel


29/11 2021 00:00 Sandwich med Polly-glass


28/11 2021 00:00 Kycklingpasta


27/11 2021 00:00 Rulltårta med bär


26/11 2021 00:00 Paella


25/11 2021 00:00 Rabarbersmulpaj


24/11 2021 00:00 Bondpasta


23/11 2021 00:00 Pasta med italiensk kyckling


22/11 2021 00:00 Citron och Limekaka


21/11 2021 00:00 Amerikanska pannkakor


20/11 2021 00:00 Nötkolapaj


19/11 2021 00:00 Indiska Laxspett


18/11 2021 00:00 Currypasta med äppel och bacon


17/11 2021 00:00 Enkla Brödet


16/11 2021 00:00 Äppelgodis


15/11 2021 00:00 Club Sandwich


14/11 2021 00:00 Italiensk Kycklingpasta


13/11 2021 00:00 Rostad sockerkaka


12/11 2021 00:00 Kycklingpasta


11/11 2021 00:00 CaesarSallad


10/11 2021 00:00 Korvwok


9/11 2021 00:00 En av sex svenskar äter LCHF


8/11 2021 00:00 Det vita giftet - eller


7/11 2021 00:00 Mårtensaftons vanligast i söder


6/11 2021 00:00 Slänger var femte matkasse


5/11 2021 00:00 Ekologisk barnmat är en stark trend


4/11 2021 00:00 Svenskarnas matvanor oroar


3/11 2021 00:00 Gott om hotade fiskar i findiskarna


2/11 2021 00:00 Barnens fem vardagsfavoriter


1/11 2021 00:00 Säsongen avgör vad vi äter


30/10 2021 00:00 Återkallar salmonellasmittat fläskkött


29/10 2021 00:00 Nya rekommendationer lyfter fram helhet


28/10 2021 00:00 Lågprismaten lika säker


Flera nyheter

ANNONS
ANNONS
ANNONS

NÖJE / ENTERTAINMENT

ANNONS
ANNONS

FAMILJ / FAMILY